Kiến thức chung
11/03/2026
Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn, việc duy trì hoạt động thể chất đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát cân nặng. Người trưởng thành nên tập luyện ít nhất 150 phút mỗi tuần với các hoạt động như đi bộ nhanh, đạp xe hoặc bơi lội. Nếu cân nặng tăng nhanh hoặc đã có các bệnh lý liên quan như tăng huyết áp, đái tháo đường hoặc rối loạn mỡ máu, người dân nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và tư vấn phù hợp.
Đọc tiếp →